🕛 Teknik Pegangan Raket Yang Menghasilkan Pukulan Sulit Diterka Adalah

Beberapateknik dalam keterampilan bulu tangkis yang harus dikuasai oleh setiap pemainnya dan dapat diklasilikasikan menjadi empat macam. yaitu : 1) Teknik memegang raket (grips) 2) Teknik mengatur kerja kaki (footwork) 3) Teknik menguasai pukulan (strokes) 4) Teknik mengusai pola-pola pukulan A. Cara Memegang Raket sulitdigunakan untuk menghasilkan pukulan topspin atau backspin. 2 Gunakan pegangan Eastern Forehand. Untuk mengatur tangan Anda pada pegangan ini, mulailah dengan memegang raket dalam posisi mengarah menjauhi Anda di tangan kiri. Arahkan bagian senar agar tegak lurus dengan tanah. Teknikbackhand smash merupakan salah satu teknik yang paling sulit dilakukan di dalam permainan badminton, bahkan para profesional saja kesulitan melakukannya. Untuk melakukan teknik ini, kamu harus menggunakan teknik genggaman backhand grip, lalu melepaskan pukulan yang kuat. Jumping Smash Demikianpula pendapat Baley dan Field (1976) yang memberikan pengertian pendidikan jasmani adalah suatu proses pendidikan melalui pemilihan aktivitas fisik yang akan menghasilkan adaptasi pada organik, syaraf otot, intelektual, sosial, kultural, emosional dan estetika. ItulahPenejelasan dari Pertanyaan Teknik pegangan raket yang dapat digunakan untuk seluruh jenis pukulan dalam tenis lapangan adalah? Kemudian, kami sangat menyarankan anda untuk membaca juga soal Dulunya Yugoslavia merupakan negara yang terdiri atas berbagai macam golongan, suku, ras, dan agama yang kemudian dapat dipersatukan menjadi satu negara. abacktaken ~:terkejut,heran,, abacus sipoa,,, abandon putus asa,batal,, abase menghina,menurunkan martabat,, abasement penghinaan,,, abashed bingung,malu,, Carapegangan raket yang benaradalah raket harus dipegang dengan menggunakan jari-jari tangan (ruas jari tangan) dengan luwes, rileks, namun harus tetap bertenaga pada saat memukul kok.Hindari memegang raket dengan cara menggunakan telapak tangan (seperti memegang golok). Sekalipun pegangan Anda kuat dengan teknik ini , akan tetapi pukulan yang di hasilkan akan lemah dan sulit menghasilkan 4 Combination Grip. Kemudian dasar-dasar teknik memegang raket bulutangkis yang terakhir yakni dengan mengkombinasikan pegangan forehand grip dengan backhand grip, yang diistilakan dengan Combination Grip. Teknik ini memiliki kelebihan yakni sahabat dapat menyesuaikan pegangan raket sesuai arah datangnya bola atau shuttlecock dan jenis pukulan Gerakantersebut telah menjadikan teknik-teknik tertentu untuk dapat memainkan kok dan raket. Simak Juga Gambar dan Ukuran Lapangan Bulutangkis. Permainan bulutangkis adalah permainan yang bersifat individual yang dapat dilakukan dengan cara satu lawan satu atau dua lawan dua dengan menggunakan raket sebagai alat pemukul dan kok sebagai objek m6n3ijs. Menurut Sahri Alhusin, 2007 25-26 agar bisa bermain bulutangkis, seorang harus menguasai teknik dasar seperti bisa memukul 13 kok, baik dari atas maupun dari bawah. Jenis-jenis pukulan yang harus dikuasai adalah service, lob, dropshot, Smash, net ting, overhead, dan Drive. Kesemua jenis pukulan tersebut harus dilakukan dengan menggunakan Grip dan footwork yang benar. 1. Pegangan Raket Grip Ada dua macam cara memegang raket, pada kenyataannya digunakan secara bergantian sesuai situasi dan kondisi permainan. Untuk tahap awal para pemula biasanya diajarkan cara memegang forehand terlebih dahulu, kemudian baru backhand. Pada akhirnya untuk pemain yang sudah terampil akan terlihat pegangan raketnya hanya satu grip. Ini terjadi karena pergeseran pegangan tangan dari forehand ke backhand dan sebaliknya hanya sedikit dan terjadi secara otomatis. Al husin 2007 24 Pegangan raket yang benar, dan memanfaatkan tenaga pergelangan tangan pada saat memukul kok, dapat meningkatkan mutu pukulan dan mempercepat laju jalannya kok. ini berarti, telah menggunakan tenaga secara lebih efisien. ltulah sebabnya, sejak dini peserta latih harus membiasakan memukul kok dengan menggunakan tenaga pergelangan tangan. Al husin 2007 25 14 2. Jenis Pegangan Raket Cara memegang raket dapat dilakukan berbagai model. Cara memegang raket dapat dibedakan menjadi empat jenis pegangan yakni a American Grip Menurut Syahri, Alhusin. 2007, letakkan raket dilantai, kemudian ambil dan peganglah pada ujung tangkainya handle seperti memegang pemukul kasur, bagian tangan antara ibu jari dan jari telunjuk menempel pada permukaan tangkai yang luas. Permukaan raket sejajar dengan lantai. Keuntungan American Grip sangat efektif untuk pukulan Smash didepan net atau mengambil bola diatas net dengan cara mentip-kan kebawah secara tajam. Al husin 2007 26 Cara memegang raket model american grip Sumber Buku Olahraga Pilihan b Forehand Grip Menurut Alhusin, 2007 27, Cara untuk memperoleh pegangan Forehand Grip, letakkan raket diatas lantai secara miring kemudian peganglah dengan cara, bagian tangan antara ibu jari telunjuk menempel pada permukaan tangkai yang sempit. 15 Raket dipegang tanpa diubah-ubah. Yang perlu diperhatikan adalah ibu jari tidak melebihi dan tidak kurang dari ibu telunjuk. Menurut Alhusin 200727, keuntungan posisi tangan Forehand Grip adalah 1 Terasa aman karena raket dipegang dengan seluruh telapak tangan, pegangan kuat dan tidak mudah lepas. 2 Pemain tidak perlu memutar-mutar pegangan raket, karena kesalahan menempatkan posisi daun raket terhadap bola lebih kecil. 3 Memudahkan pukulan bola yang datangnya ke sebelah kanan badan. Menurut Alhusin 200728, kerugian posisi tangan Forehand Grip adalah 1 Oleh karena posisis tidak berubah-ubah, maka untuk melakukan pukan backhand jenis pegangan ini memerlukan kekuatan pergelangan tangan atau kekutan sendi bahu yang besar dan juga harus latihan secara khusus. 2 Selain lemah dalam pukulan backhand juga lemah dalam menerkam bola didepan net . Menurut Icuk Sugiyarto 199333, teknik pegangan forehand dilakukan ibu jari dan jari telunjuk menempel pada bagian permukaan pegangan yang sempit sejajar dinding kepala raket. Yang perlu diperhatikan dalam pegangan raket ini adalah letak 16 ujung ibu jari tidak boleh melebihi dan tidak boleh melebihi jari telunjuk. Menurut Alhusin 200727, keuntungan teknik pegangan forehand antaranya 1 Oleh karena raket dipegang dengan seluruh telapak tangan, maka pegangan akan lebih kuat dan tidak mudah lepas 2 Memudahkan melakukan pukulan terhadap bola yang datangnya di sebelah kanan badan forehand, 3 Tidak perlu memutar pegangan yang disebabkan kesalahan menempatkan posisi kepala raket. Cara memegang raket model forehand grip Sumber Buku Olahraga Pilihan c Backhand Grip Menurut Sumarno 2003 backhand Grip merupakan kelanjutan dari pegangan forehand yaitu dari forehand grip dapat beralih ke backhand grip dengan memutar raket seperempat putaran kekiri, namun posisi ibu jari tidak seperti forehand grip melainkan agak dekat dengan daun raket atau dengan ibu jari menempel pada tangki raket yang lebar. 17 Keuntungan pegangan ini adalah pukulan sulit untuk diterka, karena selain bolanya bisa keras juga terkontrol. Sedangkan kelemahannya adalah untuk mengembalikan bola Smash yang datangnya kearah kanan badan. Menurut Icuk Sugiyarto 199334, pegangan backhand pemain dengan leluasa dapat mengembalikan bola yang datangnya di sebelah kiri badan. Sebaliknya kelemahan dari tekni pegangan ini, akan kesukaran dalam mengemblikan bola, terutama smash yang mengarah ke sebelah badan. Cara memegang raket model backhand grip Sumber Buku Bulutangkis 1999 23 d combination Grip Menurt Alhusin 2007 25-26, Combination Grip atau pegangan raket campuran adalah suatu cara memegang raket dengan cara mengubah pegangan raket sesuai datangnya bola dan jenis pukulan. Dengan cara pegangan combination grip ini pemain memiliki pukulan yang bervariasi dan sulit untuk dianalisis kelemahannya. 18 Menurut Icuk Sugiyarto 199334, teknik pegangan kombinasi sering disebut pegangan jabat tangan,yaitu kombinasi antara teknik pegangan gebuk kasur dan teknik pegangan forehand. Teknik pegangan kombinasi hampir sama seperti pegangan forehand,tetapi setelah raket dimiringkan, pegangan raket dipegang seperti berjabat tangan. Teknik pegangan kombinasi ini merupakan salah satu cara pegangan yang paling efektif, karena pegangan raket sesuai dengan berbagai jenis datangnya bola. Oleh karena itu, dengan teknik pegangan kombinasi ini akan memiliki pukulan yang lengkap dan sulit dianalisis kelemahannya. Cara memegang raket model combination grip Sumber Buku Bulutangkis 1999 23 3. Footwork Dalam buku PBSI 197890 footwork merupakan dasar untuk bisa menghasilkan pukulan berkualitas, yaitu apabila dialakukan dalam posisi baik. Untuk bisa memukul dengan posisi baik, seorang atlet harus memiliki kecepatan gerak. Kecepatan gerak kaki tidak bisa dicapai kalau footwork-nya tidak teratur. 19 4. Sikap dan Posisi Menurut Sahri Alhusin, 2007 30-32 penenempatan posisi kaki senter di tengah-tengah lapangan merupakan posisi dasar. Sikap siap yang betul merpakan dasar keberhasilan karena dengan sikap siap yang betul memungkinkan pemain untuk melakukan gerakan-gerakan dengan mudah. Untuk dapat bergerak dengan mudah maka posisi badan harus dibuat labil yaitu dengan cara 1 Mengangkat tumit berdiri dengan ujung telapak kaki/jinjit . Posisi semacam ini secara teoritis titik berat badan berada diluar tubuh sehingga mudah untuk bergerak. 2 Menambah bantalan sepatu pada bagian tumit, sehingga posisi kaki seperti menapak tetapi seperti jinjit. 3 Langkah kaki kecil-kecil namun pada langkah terakhir sebelum memukul shutllecock langkah kai diperpanjang. Hal ini menet ralisir gaya kedepan sehingga tidak akan menabrak net kalau bergeraknya maju. Dalam permainan bulutangkis gerak kaki yang dilakukan antara lain gerak maju, gerak mundur, gerak kesamping dan gerak menyudut. Dalam melakukan gerak kaki diperlukan langkah-langkah seperti berikut bersilangan seperti orang jalan biasa , berturutan seperti kuda berjalan , dan kombinasi melangkah dan melompat. Dalam melakukan gerak kaki, yang terpenting adalah 20 1 Gerak rapi dan luwes tidak kaku 2 Kalau bergerak mundur mutlak kaki harus jinjit agar tidak terjatuh 3 Sebagai catatan tidak semua anak gerak kakinya harus sama, karena di sesuaikan dengan postur tubuh masing-masing. 4Yang perlu diperhatikan dalam melakukan gerak langkah kaki adalah jangan terlalu banyak mengorbankan titik berat badan berada diluar tubuh, karena hal ini akan mengurangi kesiapan pemain untuk gerak selanjutnya. Salah satu sikap posisi Sumber Buku Gemar Bermain Bulutangkis 200731 5. Hitting Position Di dalam buku PBSI 197832 posisi memukul bola atau kerap disebut preparation. Waktu sekian detik yang ada pada masa persiapan ini juga dipakai untuk menentukan pukulan apa yang akan 21 dilakukan. Karena itu posisi persiapan ini sangat penting dilakukan dengan baik dalam upaya menghasilkan pukulan berkualitas. Posisi memukul bola atau kerap disebut preparation. Waktu sekian detik yang ada pada masa persiapan ini juga dipakai untuk menentukan pukulan apa yang akan dilakukan. Karena itu posisi persiapan ini sangat penting dilakukan dengan baik dalam upaya menghasilkan pukulan berkualitas. Al husin 2007 32 Sikap posisi Hitting Position Sumber Buku Bulutangkis 199926 6. Overhead Clear Pusatkan perhatian lebih untuk menguasi pukulan overhaead lob ini, karena teknik pukulan lob ini banyak kesamaannya dengan teknik Smash dan dropshot. Pukulan overhead lob adalah bola yang dipukul dari atas kepala, posisinya biasanya dari belakang lapangan dan diarahkan keatas pada bagian belakang lapangan. 22 Gambar pukulan overhead clear/lob Sumber Buku Gemar Bermain Bulutangkis 200741 7. Round the head clear Dalam buku PBSI 2006 72 Round the head clear adalah bola overhead di atas yang dipukul di bagian belakang kepala. Dibanding dengan overhead yang biasa, pukulan di belakang kepala ini relatif lebih sulit. Karena untuk bisa melakukan pukulan teknik ini diperlukan ekstra kekuatan kaki, kelenturan, footwork yang baik, dan koordinasi. Biasanya pukulan ini dilakukan secara terpaksa karena untuk melakukannya harus dengan pukulan backhand. Sedangkan menurut Sahri Alhusin,2007 43 Round the head clear adalah bola overhead diatas yang dipukul dibagian belakang kepala samping telinga sebelah kiri . Dibanding dengan overhead yang biasa, pukulan di belakang kepala ini relatif lebih sulit. Karena untuk bisa melakukan pukulan teknik ini diprlukan ekstra kekuatan kaki, kelenturan, footwork yang baik, dan koordianasi. Biasanya 23 pukulan ini dilakukan secara terpaksa karena untuk melakukan harus dengan pukulan backhand. Gambar salah satu pukulan round the head clear Sumber Buku Gemar Bermain Bulutangkis 200743 8. Backhand Overhead Menurut Sahri Alhusin 2007 51 Backhand Overhead pukulan ini bisa dikategorikan paling sulit, terutama pada pemain pemula. Karena secara biomekanik teknik pukalan ini selain menurut koordinasi anggota badan yang sempurna, juga penguasaan grip dan timing yang tepat. Tanpa ketiga hal tersebut, tenaga besar sekalipun tidak bisa menghasilkan kualitas pukulan yang baik. 24 Gambar pukulan backhand overhead Sumber Buku Strategi Mencapai Juara Bulutangkis 200751 9. Variasi Stroke/Teknik Permainan Seorang atlet berhasil menguasai cara memegang raket, menguasai footwork, dan seluruh teknik dasar basic stroke dengan baik, pada satu jenis posisi yang baik dapat melakukan beberapa pilihan pukulan. Misalnya pukulan overhead, selain lob dengan sedikit mengubah grip dan arah raket/putaran raket, bisa melakukan pada posisi overhead yang baik, selain melakukan netting bisa juga melakukan flick. Penguasaan pukulan dasar dan variasi akan terasa sekali manfaatnya pada saat mulai bermain dalam game hitungan. Berpikirlah menggunakan taktik apa agar bisa mematikan lawan dan memenangkan pertandingan. Berikutnya adalah beberapa tips dan taktik permainan. Menurut Sahri Alhusin 2007 54. 25 Sedangkan dalam buku PBSI 2006. Setelah seorang atlit berhasil menguasai cara memegang raket, menguasai footwork, dan seluruh tekni dasar basic stroke dengan baik, maka selanjutnya dapat membuat variasi pukulan. Dengan kata lain, pada satu jenis posisi yang baik dapat melakukan beberapa pilihan pukulan. Misalnya pukulan overhead, selain lob dengan sedikit mengubah grip dan arah raket/putaran raket, bisa melakukan pada posisi overhead yang baik, selain melalukan netting bisa juga melakukan flick. Penguasaan pukulan dasar dan variasi akan terasa sekali manfaatnya pada saat mulai bermain dalam game hitungan. Berpikirlah menggunakan taktik apa agar bisa mematikan lawan dan memenangkan pertandingan. Berikit adalah beberapa tips dan taktik permainan. 1. Pegangan raket di bagian atas diterapkan untuk melakukan pukulan .... 2. Tangan memegang raket di bagian ujung tangkai handle seperti memegangtoknik memeqang raket dengan cara​ Pegangan raket pada bagian atas biasanya digunakan untuk melakukan pukulan dengan cepat. Sementara pegangan raket pada bagian bawah digunakan untuk melakukan serangan. PembahasanBulutangkis adalah permainan di mana semua pemain berpartisipasi butuh bantuan raket. kok digunakan sebagai pengganti bola yang dipukul oleh masing-masing tim yang berpartisipasi secara bergantian. Tujuan permainan Bulutangkis terdiri dari mendapatkan kok dengan cara mengembalikan atau memukulnya sehingga kok jatuh ke tanah atau lawan tidak dapat mengembalikan kok dengan baik. Ada empat teknik dasar bulutangkis teknik pegangan raket, sikap berdiri, gerakan melangkah, dan grip raket yang baik adalah teknik grip yang bisa Anda gunakan untuk mengangkat kok dan memasangnya kembali. Pegangan raket dibagi menjadi dua bagian, bagian atas dan bagian bawah. Pegangan atas diterapkan untuk membuat pukulan cepat. Di sisi lain, pegangan bawah melakukan serangan, terutama smash. Teknologi grip raket terdiri dari tiga jenis American grip memegang raket dengan ibu jari dan telunjuk pada sisi datar raket. Sementara itu, tiga jari yang tersisa menopang genggaman. Pegangan backhand memegang raket dengan ibu jari pada bagian yang datar dan jari telunjuk pada bagian yang sempit. Pegangan forehand memegang raket sehingga ibu jari bertumpu pada bagian yang sempit dan jari lainnya menopang pegangan. Gerakan ini seperti jabat tangan. Mixed grip, grip raket yang mengubah grip raket tergantung pada datangnya bola dan jenis lebih lanjutMateri tentang permaianan bola kecil tentang kegunaan raket badminton tentang permainan bulu tangkis JawabanKelas 9Mapel PenjaskesBab Bab 13 Permainan Bulu TangkisKode

teknik pegangan raket yang menghasilkan pukulan sulit diterka adalah